Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 68,50g | Hh: 144,67g.
Päivällinen: Şeftali, Elma, Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya, Domates Salatası, Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Ayran, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Badem, Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|