Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 21,57g | Hh: 76,40g.
Aamiainen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ежевика, Малина, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Зеленый Чай. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - K.Ksushka
|