Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 95,71g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Пикник Пикник, Цукаты, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Lounas: Eurospar Синабон с Корицей , ВкусВилл Суфле из Куриной Печени с Тушеными Овощами, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Суфле из Куриной Печени с Тушеными Овощами, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|