Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3350 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 246,17g | Hh: 454,01g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Suntat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Milbona Zaziki, BBQ Hähnchen-Medallionspiesse Paprika Finesse, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Reiswaffeln. Välipalat/Muut: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Rosinenbrot, Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|