Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 100,13g | Hh: 52,42g.
Aamiainen: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. Lounas: Caldo de Pollo, Brócoli, Tarwi, Pechuga de Pollo Hervida, Apio, Tomates, Palta. Päivällinen: Plátano Macho, Hojuelas de Avena, Maca, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Välipalat/Muut: Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga de Hoja Verde, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|