Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 40,57g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Karpuz. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Fırında Köfte, Yeşil Biber. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yağmurcumm
|