Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 98,04g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Hortifruti Abacate, Pernil Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pernil Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Canastra Queijo, Lindt Dark Chocolate Intense Orange, Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|