Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 34,73g | Hh: 217,32g.
Aamiainen: Mangga Muda, Jambu Biji, NutriSari Madu Kurma, Kopiko Cappuccino Candy. Lounas: Sambal Goreng, Maggi Magic Lezat, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Pepaya, Padimas Roti Panggang Pandan Srikaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|