Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 106,50g | Hh: 294,78g.
Aamiainen: 폴바셋 돌체 라떼, 할리스 (Hollys Coffee) 콤부차 샤인머스캣, 풀무원 자른 미역, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 튀김공방 꿔바로우, 오양 안심 촉촉 골드 치킨텐더. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 담터 대추차, 대학두유 저스트 고단백두유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 공차 얼그레이 밀크티, 새우 튀김, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이, 꼬치어묵, 상하치즈 미니 아몬드고다, 훈제계란, 소금에 저려 구운 캐슈 너트. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|