Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 40,37g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Aviação Requeijão Cremoso, 3 Corações Cappuccino Classic, Newbread Pão Integral Light. Lounas: Aurora Bacon em Fatias, Minamel Mel Silvestre, Ati Latte Coalhada Natural, Aviação Requeijão Cremoso, Newbread Pão Light 100% Integral, Iguaçu Cappuccino Classic. Päivällinen: Trident Chiclete, Laranjas, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Café Expresso, Café, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|