Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 73,25g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Peru, Panco Pão Integral. Lounas: Pernil Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce. Päivällinen: Laranja Pêra, DIA Pão Sovado, Seara Peito de Peru, Carne de Panela, Ovo Mexido, St. Marche Pão Francês Integral. Välipalat/Muut: Cassini Biscoito de Polvilho, Oggi Picolé Limão . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|