Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 124,65g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Ubi Bakar Cilembu, Teh Hijau, Tempe Kukus, Telur Rebus, Telur Rebus, Selai Kacang. Lounas: Tahu Kukus, Rujak Cingur. Päivällinen: Putih Telur, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Välipalat/Muut: Jeruk (dengan Kulit), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ervinaepink
|