Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 91,36g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tropicana Slim Almond Drink, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kubis, Pare, Siomay. Lounas: Tempe Panggang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Jamur Kuping, Sawi Hijau, Kembang Kol, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Bayi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Alfamart Semangka Kuning, Kanzler Bakso Hot. Välipalat/Muut: Tricks Original Baked Crisps, Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chairunnisa Nia
|