Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 106,82g | Hh: 223,13g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Amandelen, AH Magere Franse Kwark, Crownfield Crunchy Muesli Chocolade, Amandel en Hazelnoot. Lounas: Aldi Magere Rauwe Ham, AH Zachte Volkoren Tarwebollen, Lidl Jus D'orange, Jumbo Tortilla Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Komkommer (met Schil), Lidl Rucola Melange, Delicieux Truffel Mayonaise. Päivällinen: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Cherrytomaten, Gebakken Ei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Suikerbrood , Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood. Välipalat/Muut: XXL Nutrition Protein Bites, XXL Nutrition High Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|