Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 89,10g | Hh: 116,69g.
Aamiainen: Капучино, Весконтроль Сэндвич-Лайт, SPAR Сыр Лёгкий 30%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Päivällinen: Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Polar Треугольники Тресковые. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|