Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
2442 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 198,73g | Hh: 305,17g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Arroz Integral, Pimenta Cambuci, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Damasco Seco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Gala, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|