Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 107,27g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Chia-Samen, Walnüsse, Aldi Magerquark. Lounas: Philadelphia Schnittlauch, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Pudding Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|