Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 49,79g | Hh: 27,42g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee. Lounas: Milfina Zaziki Quark, K-Classic Putengeschnetzeltes, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|