Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 98,01g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Кофе Латте, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Lounas: Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Бублик, Творожная Запеканка, Говядина с Овощами. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Haribo Мармелад Happy Cola, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|