Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 59,32g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Sugar, Jungle Oats. Lounas: Rainbow Simply Chicken Burgers. Päivällinen: Gouda Cheese , Cauliflower Soup, Checkers Extra Lean Minced Beef. Välipalat/Muut: Tinkies Blueberry Cheesecake, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|