|
Şimdi deniz dönüşü tartıldım 89.5 görünüyor tartıda 🥳
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 136,60g | Prot: 80,16g | Hh: 303,07g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş). Lounas: Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz, Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Ceviz, Yeşil Çay, Tamköy Sac Ekmeği , Patates Kızartması, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ketçap, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yeşil Biber. Päivällinen: Ülker Roko, Pınar Çıtır Balık, Mevsim Salata, Karışık Kuruyemiş. Välipalat/Muut: Haşlanmış Mısır, Pınar Kido Çikolatalı Süt, Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|