Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 49,67g | Hh: 90,55g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Roti Panggang Putih. Lounas: Cem-Cem Makaroni Balado, Garuda Rosta Kacang Panggang, Ikan Kembung, Terung Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Anggur, Buah Naga, Melon, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|