Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 109,03g | Hh: 242,54g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Lounas: Zaeli Aveia Fina, Salada Crua, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Banana Prata, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FelipeAvs
|