|
короче сегодня читмил походу ну ладно.. завтра разгрузка
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 49,81g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Яготинский Сыр Домашний 9,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Astoria Соус для Шаурмы, Белый Хлеб. Lounas: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Astoria Соус для Шаурмы, Белый Хлеб, Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой. Päivällinen: Белый Хлеб, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис, Невский Кондитер Конфета Паркур, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|