Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
1021 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 29,16g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Tee ungesüßt. Lounas: Alpenmark Maasdamer, Viva Vital Fitnessbrot, Dr. Oetker Mousse Zitrone Dessert, Butternut Kürbis. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Aldi Kasslerbraten, Dr. Oetker Mousse Zitrone Dessert. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 12 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|