Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 155,91g | Hh: 249,82g.
Aamiainen: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 중화비빔밥. Päivällinen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 내추럴초코. lisää...
|
|
659 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 51 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|