Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 85,23g | Hh: 38,68g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Ayam, Sayur Campuran, Tahu Goreng. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 46 minuuttia, Zumba - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|