|
14 dagar exakt mår sjukt bra ,pigg och glad i kroppen
- 2,5 kg 🥴 händer ingenting sen över 1 v ..
ligger på 1000 kcal i snitt per dag petnoga räkning
(äter lagad mat , vitaminer osv )
och snittar på 8000- 10000 steg/ dag
känns som vikten vägrar ändra sig 🤣
el så är mitt BMR lägre än det som är uträknat 🤔
hatar att stå stilla såhär länge....
resultat inriktad och sjukt fokuserad 😎
men 1 kg i veckan är ff bra och lagomt för kroppen dock
Ha en fin veckostart alla kämpare här 💗
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Om du endast äter 700-1000 kcal/dag kommer du garanterat tappa vikt om du är en levande människa. Om det står stilla så är det fel nånstans i dina beräkningar..
01 syys 23 jäseneltä: boxik
|
Som jag skrev i inlägget. petnoga räkning ,inget fusk allt scannas o loggas ...
Har ju gått ner 2,5 kg
men...det står stilla sen 14 dagar o det har aldrig hänt tidigare när jag gått ner i kcal intag...
Ingen aning om varför och tänker inte lägga mig lägre än 1000 i snitt/ dag
Det får isf ta sin tid 😃☀️
Jag jobbar,rör mig mkt ,mår bra så vet inte vad kroppen pysslar med 😂
Mer än klimakteriet som är jobbigt..
Tack för input !!☀️
01 syys 23 jäseneltä: Delfin2000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Delfin2000
|