Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3745 kcal
|
Rasva: 180,58g | Prot: 156,65g | Hh: 377,06g.
Aamiainen: Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Gluteeniton Mustikkapiirakka, Felix Talon Salaattikastike, Salaatti, Lihakastike, Korpela Lindströminpihvi, Perunamuusi. Päivällinen: Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiini-Cola Juoma, Pirkka Barbecue Perunalastu, Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Benecol Mansikkajogurtti, Kuusamon Mustaleima Emmental, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi, Suklaakeksi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|