|
leichte Erkältung, kein sport....muskelabbau🤯
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 118,25g | Hh: 64,78g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Lounas: Tomatensalat, Milram Sour Cream, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes nach Gyros Art . Päivällinen: Weintrauben, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Petrella Paprika, Aldi Brötchen. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
gute Besserung 💐. Muskelabbau glaub ich nicht. das dauert 😅 War letzten Monat zwei Wochen daheim krank und Muskelmasse war gerade mal 0,1% weniger 😄
30 syys 23 jäseneltä: steffibeck2389
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|