Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 115,58g | Hh: 170,68g.
Aamiainen: Магнит Банан, Break Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Зефир Ванильный. Lounas: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Самокат Арахис, Кета. Välipalat/Muut: Плов с Курицей, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Фабрика Качества Рулет Куриный Особый, Хлеб Белый. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|