Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 82,97g | Hh: 202,54g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Roja, Higos, Café, Valor Cacao Desgrasado, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Melón Piel de Sapo, Calabaza de Invierno Butternut, Papa Cocida, Hacendado Tomate Pera, Atún Fresco, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Päivällinen: Pan Blanco, Melón Piel de Sapo, DIA Crema de Verduras, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Jamón de York, Hacendado Yogur Natural 0%, Higo Chumbo. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 41 minuuttia, Aerobic - 41 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|