Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 46,94g | Hh: 84,62g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Backofen Frites, Penny Ready Double Rinder Burger . lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|