Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 68,19g | Hh: 168,50g.
Lounas: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Züber Züber Lokma. Päivällinen: Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Şeftali. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|