Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3239 kcal
|
Rasva: 170,07g | Prot: 289,19g | Hh: 127,66g.
Aamiainen: Hofmaier Landschinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen, Bio Company Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Yogos 2%. Lounas: Haydi Ayran, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rotkohl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dönerfleisch. Päivällinen: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Lidl Rinderhackfleisch Light, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|