|
I guess i lost all the bonus water weight already, time to lose slow and steady.
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2015:
|
2550 kcal
|
Rasva: 123,14g | Prot: 126,19g | Hh: 227,65g.
Aamiainen: Bolillo, Beef. Lounas: Corn Tortillas, Beef. Päivällinen: Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Välipalat/Muut: Arcor Bon O Bon. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|