Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 102,63g | Hh: 134,50g.
Aamiainen: Кофе Латте, La Paulina Сыр Гойя, Нерки, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Авокадо Авокадо, Творог 5%, Bombbar Джем Малина . Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладья кабачковые, Гречка, Котлеты на пару. Päivällinen: Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Инжир, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|