Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 95,41g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Кофе Латте, Bombbar Джем Малина, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладья кабачковые, Котлеты на пару, La Molisana Макароны. Päivällinen: Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Яблоко, Инжир. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|