Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 245,69g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ei, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kartoffeln, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|