Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 101,79g | Hh: 237,85g.
Lounas: 농심 카프리썬 오렌지망고, 찐단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 비비큐 황금올리브치킨, 비비큐 황금올리브닭다리, BBQ치킨 황금알 치즈볼, 코카콜라 코카콜라 오리지널, 바나나. Välipalat/Muut: CJ 맛밤 (80g), 토마토 주스, 물. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|