Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
761 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 48,42g | Hh: 40,15g.
Aamiainen: Kohlrabi, Cocktailtomaten, Karotten, Gartenkrone Brechbohnen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Lounas: Maggi Chili Con Carne. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|