Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 51,82g | Hh: 20,06g.
Aamiainen: Krema Yerine Geçen (Toz). Lounas: Ceviz, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, President Red Cheddar Peyniri , Keten Tohumu. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Kıyma, Soğanlar, Yumurta. Välipalat/Muut: Aroha %80 Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|