Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 122,35g | Prot: 112,37g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Monster Energy Absolutely Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite (Leite Integral), Abacate, Banana Nanica. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijao bacon, Cenouras. Päivällinen: Cenouras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Feijao bacon, Ovo, Tenda Árabe Pão Árabe, Walmart Queijo Mussarela, Castanhas de Caju. Välipalat/Muut: Elegê Iogurte de Morango, Castanhas de Caju, Probiótica Whey Bar Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|