Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 68,94g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Blueberries, 2% Fat Milk, Maple Syrup, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Flaxseed Seeds, Walnuts, Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Grape Tomatoes, Twinings Rooibos Tea, Blackberries . Päivällinen: Great Value Garbanzo Beans, Extra Virgin Olive Oil, Fage Greek Yogurt, Apricots , Lemon Juice , Quinoa (Cooked), Broccoli , Fisher Chopped Pecans. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|