|
14,1% F
62,7% W
41,3% M
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
2251 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 164,22g | Hh: 223,96g.
Lounas: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Esrom, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Vitafit Orangensaft, Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Nobis Sesambrötchen. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Brunch Rosenrot, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rathaus Bäck Kirsch Nudel. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|