Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 124,53g | Prot: 78,31g | Hh: 229,49g.
Aamiainen: Кофе со сливками, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Персик, Геркулес Монастырский. Lounas: Помидоры, Печень куриная, Селяночка Пшено Крупа. Päivällinen: Viola Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Välipalat/Muut: Лента Торт Маковый, Nesquik Какао на Молоке, Ермолино Эклер с Шоколадной Начинкой. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisSM1995
|