Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 93,21g | Hh: 116,48g.
Aamiainen: Черника, Черная Смородина, Lactica Йогурт Греческий 4%, Kikkoman Соевый Соус, Соусом Песто, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Редис, Салат Айсберг, Шпинат. Lounas: Макфа Пшеничная Мука, Barilla Pesto Rosso, Соевый Соус, Свекла Вареная, Кабачок, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный). Päivällinen: ВкусВилл Тофу-Паштет Средиземноморский, Яичный Белок, Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Pesto Rosso, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Голубика, Черная Смородина, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kudryava.ya
|