Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 82,75g | Hh: 129,87g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Sonniger Orangensaft. Lounas: Frosta Gemüsepfanne, Edeka Bratkartoffeln , Rookhus Rotbarschfilet. Päivällinen: Strauchtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Välipalat/Muut: Aldi Grauburgunder, Lindt Lindor Kugeln, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Nescafe Cappuccino Cremig Zart. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|