Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 58,62g | Hh: 85,46g.
Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tomat, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Mix Mix Bumbu Marinasi, Yun-Yi Tahu Kuning. Päivällinen: Sate Ayam. Välipalat/Muut: Odading, Nextar Brownies (Bungkus), Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|