Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 87,03g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: Leher Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Bihun Goreng, Tumis Daun Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. Lounas: Nissin Walens Choco Soes (25g), Bihun Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Pangsit Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|